2020 目前在德國最新最受歡迎的排毒商品.就是純天然微量營養素製成的有機活性方。
基本上最好的配方就是：
菊苣根提取物
車前子殼
螺旋藻
蒲公英葉提取物
朝鮮薊葉提取物
蕁麻根提取物
百里香提取物
乳薊種子提取物
鎂
排毒/純化過程以及持續激活新陳代謝。可以通過排泄器官（肝臟，腎臟，皮膚和粘膜）慢慢的清除儲存在人體細胞中的污染物。
無論您使用任何的產品或其他膳食補充劑，以下10天菜單將幫助您一起達到減重的目的。
您需要掌握10種不同的挑戰。
堅持，耐心的每一個挑戰至少24小時或更長時間,
只要你保持鎮定並且不放棄。您一定會看到結果。
第一天- 無糖
您第一天不必做任何事情。您應該只避免攝取糖分。
每當您想吃甜食時，就吃一塊水果。如果難以忍受，可以吃一塊黑巧克力。和杯無糖咖啡。
花10分鐘在手機上玩自己喜歡的遊戲來分散您對糖的渴望。避免蛋糕，糕點，牛奶巧克力和其他糖份。如果您決定持續下去：您可能會發現很困難，但我們保證會如果堅持下去，第三天開始將不是一個很大的挑戰了。
第二天-檸檬水當早餐
以溫暖的檸檬水開始新的一天。將半個檸檬擠入200至500毫升溫水。如果您喝大量液體，則可以更快減肥，抑制食慾，排毒身體，加快新陳代謝。
持續下去：將溫暖的檸檬水融入您的日常飲食中。如果您每天使用它們。會改善您的消化，預防便秘，增加精力。你也會覺得不那麼水腫。
第三天- 享受充滿活力的淋浴
首先，照一般的方式淋浴。然後升高水的溫度，但是當然不要太熱，你會燒死自己！
用你可以忍耐的熱度給您的全身淋浴約30秒鐘。然後將水溫調至盡可能的低。
用冷水淋浴約30秒鐘。重複這個循環3-4次。你可以冷靜地尖叫。
持續下去：即使您可能不想每天都這樣做，也要洗澡喔！以這種特殊方式盡可能地頻繁。
這個套路可以刺激你的淋巴管收縮並再次放鬆。
第四天- 鍛煉對身體健康有好處
是時候變得更加活躍了！通過5分鐘的鍛煉開始新的一天。
•熱身-原地慢跑一分鐘。
•然後蹲約1分鐘。慢慢來做得對。不要著急。
•15秒暫停休息。
•弓步30秒-每條腿15秒。
•15秒暫停休息。
•45次仰臥起坐。
•15秒暫停休息。
•俯臥撑30秒。如果需要，可以膝蓋著地跪著。
•30秒-伸展手臂和腿部。
持續下去：將此簡短的鍛煉添加到您的早間鍛煉中。你可以事先喝一杯水，但不要吃任何東西。訓練可加速新陳代謝並幫助您擺脫多餘的水份。
第五天- 睡個好覺。
在睡覺之前，請確保您的臥室涼爽，平靜且黑暗。
至少在睡前1-小時停止使用您的手機/平板電腦/筆記本電腦/電視,穿舒適的衣服睡覺，不要吃任何的東西.您也可以嘗試冥想練習來睡覺
持續下去：專注於就寢時間。勞累時要注意早點睡，並按照上面的說明進行操作。
您還可以下載睡眠監控應用程序。良好的睡眠可以幫助您第二天少吃多達1000卡路里的熱量。
第六天- 綠色食物！
確保今天每餐都吃些綠色的東西。早晨的綠色果汁，吃一碗沙拉吃午餐，烤白菜片作為
零食之間，青豆作為晚餐的配菜。您的想像力無止境！
第七天- 散步
除了早上鍛煉外，晚上還需步行15分鐘。
持續下去：聽起來可能不多，但是如果您養成習慣，從長遠來看，它可能會產生很大的影響。它將幫助您放鬆身心緩解壓力。如果您在一天結束時去散散步，您的睡眠也會有所改善。
當然，您還會燃燒卡路里和脂肪！
第八天- 禁食一天
今天是24小時的禁食日！不要驚慌！！！
您可以在早上喝檸檬水，不加糖
或是喝茶，甚至喝綠色的果汁。如果您需要吃點東西-集中精力
可以吃綠色蔬菜上，避免吃含糖水果。你也可以用一些蔬菜湯來幫助你。
保持水分（至少喝2升水）。今天不要過度勞累。如果你堅持這一天，你的身體感謝你。
第9天- 不再禁食
齋戒結束了。恢復您的正常飲食，但請不要“重食”。沒有糖，油炸食品或紅肉。
相反，您可以，例如，美味的蔬菜湯，烤蔬菜或也許吃一些糙米或一點全麥麵食。我們建議吃瘦的晚餐,雞肉或魚類或蔬菜更好。
第十天- 評估您的成功並繼續取得成功
恭喜，您已經完成了為期10天的排毒挑戰！今天是一天讓您回顧並評估您的進度。
確定哪些挑戰您想融入自己的日常生活，所有這些都是簡單，健康和可持續的方式。
保持那個您可以走得更遠，而不必改變自己的生活方式。不喜歡的部份。只需將它們忘掉。
無論您做什麼，這絕對是進步！
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