骨關節炎,關節炎,風濕性的關節痛
關節發炎，醫學上稱為 關節炎 ，不僅痛苦，而且還會影響身體受影響部位的功能，並可能導致進一步的損害。炎症的原因不同：
關節炎通常起因於 骨關節發炎，即關節的磨損，在這種情況下，身體會試圖將降解的產物運走，而這些降解產物是在不斷刺激受損的關節時產生的。這也稱為“活動性關節炎”或“繼發性關節炎”。
在其他情況下，風濕性疾病是 關節發炎的原因，或者在這種情況下，通常 是關節發炎的原因。由於 類風濕關節炎通常會影響多個關節-免疫系統會破壞自身的關節並導致 -多發性關節炎。相反，如果只累及一個受影響的關節，醫生只會談到 關節炎。
人體關節的結構-發炎時會發生什麼
人體關節是兩個或多個骨骼之間的柔性連接。這些骨骼有軟骨覆蓋，它們彼此相連，從而保護骨骼並用作滑動。關節間隙位於軟骨覆蓋的骨頭之間，並且充滿了幾毫升的滑液，也稱為滑液。整個結構被封閉在一個膠囊中。原則上，這就是人體各個關節的結構-從肩膀到椎骨再到小腳趾。
關節炎 是指關節發炎。這會影響一個或多個關節，並有多種原因。關節炎可以是急性或慢性的。它可能例如由於關節磨損（= 骨關節炎）或由於風濕性自身免疫疾病而發展，其中免疫抗體逐漸破壞關節。結果是慢性炎症，稱為風濕病或類風濕關節炎（RA）。
風濕病/關節炎通常會以隱秘的方式開始，主要是在中指和掌指關節上，僵硬感增加，疼痛加劇。關節腫脹，以後閉合拳頭變得越來越困難，甚至不可能。手指的錯位的情況，伴有不自然的過度伸展和屈曲。一些患者會出現所謂的類風濕結節，常在手指，手臂，手肘和腳上，但它們不會疼痛。
接下來，手臂，腿部和頸椎的所有關節也會受到影響。慢性關節炎不僅是一種關節疾病，它還會影響整個人。可能會導致失去動力，疲倦，食慾不振，體重減輕，輕度發燒甚至抑鬱。不幸的是，儘管風濕病的治療對避免長期損害很重要，但通常要花很多時間來診斷風濕炎病。
導致風濕病的免疫系統脫軌的原因尚不清楚。目前醫學上討論了諸如吸煙，超重，隱藏的食物過敏，營養不足或遺傳易感性等因素。在治療疾病時，還應考慮這些因素，以減少炎症。
各種原因均可導致 骨關節炎或關節炎等風濕病 ，通常 始於軟骨損傷。它變得易碎，破裂並逐漸退化。關節不斷受到刺激，散落的軟骨細胞會被運走，炎症由此發展而來 ，這可能是慢性的。滑膜發炎會產生過多的滑液，將其痛苦地壓在膠囊上。結果，腫脹阻止了軟骨的運作，這只會更快地分解軟骨。
最重要的措施是抑制炎症，使軟骨得以恢復，使人體免受腫脹，疼痛和僵硬的 困擾。
對於那些不想長期使用合成抗炎藥的人來說，因為它們長期會對胃腸道和心血管系統產生不良影響，因此 選擇天然抗炎 的組成商品也可幫助您。
風濕病/關節炎的7條黃金法則
1.減少花生四烯酸的攝入。少吃動物脂肪，多吃植物油製品。
炎症是由體內的信使物質引起的。它們是由花生四烯酸（一種特定的脂肪酸）製成的。
如果減少花生四烯酸的供應，對炎症會產生積極影響。 以下食物中花生四烯酸的含量特別高（每份100克，來源O. Adam，1995年）：
豬油1700毫克
豬肝870毫克
豬肉/雞肉120毫克
蛋黃290毫克
1個雞蛋70毫克
金槍魚280毫克
肝腸230毫克
牛肝210毫克
牛肉70毫克
小牛肝352毫克
小牛肉53毫克
以上內容也適用於奶酪和乳製品：脂肪含量越高，花生四烯酸含量越高。
素食不包含花生四烯酸。 作為“正常”混合飲食的一部分，非素食者每天消耗約300-400毫克花生四烯酸，因此素食者相應地減少。 您如果無法成為素食主義者，我們建議完全省略花生四烯酸含量極高的食物，並限制雞蛋和全脂動物乳製品的食用。每個人的身體都不一樣，關節炎患者的痛苦程度也不同。您可以嘗試至少6-12週的營養建議，並體驗對自己身體的影響。
2.服用Lyprinol® 特殊的抗炎omega-3脂肪酸。
有一些脂肪酸可以作為花生四烯酸的拮抗劑-它們具有化學上相似的結構，並在體內與花生四烯酸競爭，因此具有抗炎作用。它們是 omega-3脂肪酸，例如植物油中的α-亞麻酸，月見草，琉璃苣和刺槐油中的γ-亞麻酸。您可以從魚類中以及一些植物油中獲得這些omega-3脂肪酸。但是，要攝取有效量，您必須吃很多魚或攝取約12克（24粒左右的omega-3魚油膠囊）。 Lyprinol®含有濃縮形式的特殊omega-3脂肪酸，每天4小膠囊足以在4-6週內達到抗炎作用。 科學研究 表明，Lyprinol® 比魚油強200倍
3.找出你真正過敏的食物來源.消除食物不耐症。
在某些患者中，拒絕某些食物可以改善其症狀。在這種情況下，肉，咖啡，雞蛋，牛奶和穀物產品最常被檢驗出來。在醫院您可以在特殊的血液檢驗測試中發現你真正隱藏的過敏症.
4.避免營養不良，多吃水果和蔬菜（抗氧化劑），可能還需要補充維生素和礦物質。
在風濕病患者中，由於身體狀況不佳，某些礦物質和維生素缺乏。建議確保提供以下營養素：鈣，葉酸，維生素E，維生素C，B6和微量元素（如鋅，銅，鎂和硒）。 在這裡，我們也建議您諮詢醫生或其他從業者，進行適當的檢查，不要亂加補充。正確彌補你缺乏的微量元素。
5.少量咖啡，酒精和尼古丁。
應避免過量喝咖啡，酒和吸煙，以增強免疫系統。
6.減少多餘的體重。
過多的體重會給關節帶來額外的壓力，應該減少。請做到富含重要營養物質但熱量又不太高的飲食，即大量蔬菜和水果，可以再次幫助您的健康。
7.空腹可能是飲食改變的合適方法。
目前一些研究表明，禁食可降低體內的炎症參數，從而減輕疼痛。因此，禁食兩到三周可以用作降低花生四烯酸飲食的試驗，並可以作為減輕炎症的促進劑。您絕對必須應該喝足夠的水，即每天至少喝2升水，稀釋的果汁或茶。但是，應事先與醫生討論明確個人對禁食的適應性。禁食對那些已經虛弱並且身體狀況很差的人當然不適合。
以上資料來自研究結果由Dr. Jacek Szechinski和Dr. Marek Zawadzki於2011年8月發表在專業雜誌《風濕病》（第49卷，第4期：244-252頁）上與Pharmalink Extracts Europe GmbH
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