B群維生素

維生素B激活並調節重要的代謝過程，來確保有機體可以最佳地利用碳水化合物，脂肪和蛋白質。
此外，對於血液形成，免疫保護，皮膚和頭髮的健康生長以及神經細胞的發育，絕對需要維生素B的充足供應。由於我們的身體本身無法產生B族維生素，因此我們必須通過食物攝取它們，並在必要時補充它們。